Träningssatsningen fyller ½ år

Det blir lite av ett egoinlägg det här, men det kan vara bra att se tillbaks på senare. 

Här i dagarna har det gått ett halvår sen jag påbörjade en lite seriösare satsning på träning och cykling. Då var jag less på att aldrig se några framsteg, knäna gjorde alltid ont och sommaren hade som vanligt lidit mot slut alldeles för tidigt. Ur misären föddes önskan om att åtminstone försöka ge träningen en ordentlig chans, prioritera den helt enkelt och lägga upp en mer genomtänkt träningsplan. Lite grand av en "Gör om, gör rätt!"

Och någonting har jag gjort rätt för under det här halvåret har de positiva beskeden avlöst varandra och jag minns knappt längre hur det var att inte träna i stort sett varje dag. Jag har läst, lärt och implementerat strategier för hur man får ihop pusslet av träning, återhämtning och progression. Det finns förstås massor av utrymme för förbättring, men för att vara en hobbysatsning så är utfallet såhär långt över förväntan. 

En träningssummering över det senaste året säger långt ifrån allt, men jag har åtminstone byggt upp kroppen stark nog för att orka med denna träningsmängd och för varje månad som går känner jag mig i allt bättre form. Och det gör mig ofantligt nyfiken på vilka framsteg jag kan göra under nästkommande halvår...

Blå staplar: Träningstid i minuter*
Blå linje och siffror: Antal träningspass

* Av den totala träningstiden är 70-75% cykling i någon form.