Tyckte jag förtjänade ett inomhuspass

Efter att ha tillbringat 5 kyliga timmar på landsvägen under helgen så ville jag stanna inne i värmen för dagens träning. Så det blev spinning igen. Pga påsken så är schemat ganska tomt på IKSU men det gick iaf två spinningpass ikväll. Visserligen 50 minuters lucka emellan dem, men utnyttjade den till att köra lite enbenta rundtrampsövningar och käka banan. Det var också rätt skönt att trampa ur ordentligt efter första passet som var ett osedvanligt tufft 70-pass med täta intensitetsökningar och 4x2min intervaller, vissa deltagare såg både stekta och rökta ut redan sådär halvvägs igenom passet.

3 timmar blev det och medelpuls på 74%. I brist på roligare bilder så slänger jag in en skärmdump från Garmin Connect.