Under åttifem procent

<85% var namnet på dagens specialspinning. Ännu ett happeningpass på IKSU - kul! Två sjukt sköna timmar av nötande på en nivå där man hela tiden får känna sig stark utan att flåsa lungorna ur sig. En bra bit under max med andra ord, pulsklockan sa 80% när passet var slut, motsvarande lite under 90% av tröskelpuls. Mitt i mellanmjölksland skulle man också kunna säga. Är det där det sägs att man inte ska träna...? Skiter jag i idag för det är skönt att ligga i den zonen, särskilt när benen inte är tipp-topp. Jag kan fortfarande inte gå normalt efter benpasset i förrgår, som tur är funkar cykling bättre men den riktiga råkraften finns inte där för tillfället.

Nu önskar jag bara att de här längre spinningpassen kunde bli lite mer av ett stående inslag i träningsutbudet, åtminstone vintertid när en sån som undertecknad ogärna kör långpass utomhus.