Överkroppen känns helt söndermosad, chins, bänk, axelpressar, latsdrag, ryggresningar, plankor m.m. m.m. Övningar som tar grymt bra på många muskler som annars skulle förtvina om man bara körde cykling hela tiden.
Börjar snart bli dags att tänka på hur vinterns träning ska läggas upp, det norrländska klimatet gör sig påmint och det går helt enkelt inte att cykla lika ofta och långt längre. Fokus får flyttas mer mot grund- och kompletterande träning för de kalla regn-/snöblaskiga dagarna, som idag.
Denna veckas fokus ligger dock på helgen! Ö-vik kör säsongsavslutning i bikeparken och slår på stort med gratis lift och plojrace med tidtagning. Det ska bli grymt skoj!!
Härligt att du fått i "gång" styrketräningen! Gymma med Karin?
SvaraRaderaDet är svårt nu, det regnar, snöar, svinhalt i skogen och jag tappar cykelmotivationen i takt med mörkret. Bättre när det blir snö och is för då åker dubbdäcken på.
Det är ju trots allt inte så många månader kvar innan det är vår igen:)
Nejdu, här blir det inget gym i bloggtiteln ;)
RaderaDet är inte alla dagar som är så värst inspirerande för att dra ut cykeln såhär på hösten, så det är helt rätt att ägna sig åt lite alternativträning när det känns mer motiverat. Träning ska ju vara kul!