1-minutare, 4-minutare, 1x20 på FTP, 70/20, 30/50. Intervaller var temat för dagen. Första gänget på en Wattbike, sen fylldes det på med ett spinningpass. Benen var trötta efter veckans kroppsarbete och gårdagens gympass men pumpen var helt med på noterna så jag körde på ändå. Ett tämligen oplanerat pass, syftet var bara att gång på gång få upp pulsen högt.
Kroppen var som sagt schleten, den planerade träningsvilan över julhelg och mellandagar blev det inte mycket av. Snö skulle skottas så den där viloperioden får skjutas på framtiden. Just nu kan jag bara inte vila, tidsräknaren för 2012 står på 599 träningstimmar efter dagens intervaller. Jag måste peta upp det till 600 nu när jag ändå är så nära.
Imponerande mängd träning, bra jobbat :)
SvaraRaderaTack, det har rullat på bra under året :) Frågan nu är vad jag ska hitta på för aktivitet idag i 54 minuter.
RaderaSåg att det inte helt otippat blev cykling :)
RaderaHoppas själv kunna inledda nästa år med cykling imorgon, om det är någorlunda väder efter allt regn. Idag fick det bli en vilodag med massa bilkörning hem från fjällen.