Så var det tänkt: Första passet lugnt "distanstempo", andra passet högre intensitet av tröskelpasskaraktär.
Så blev det: planen höll i ungefär 15 minuter - sen ville benen mer! Och när de hörde "Nu kör vi 2-minutersintervaller!" så var det kört. Därefter var det lika bra att låta benen ta kontrollen helt och hållet, jag bara mosade på, med en liten andningspaus mellan de två passen.
Hade jag vetat att benen var så spralliga hade jag fyllt flaskan med sportdryck istället för bara vatten, hade behövt lite kolhydrattillskott för väggen kom farligt nära mot slutet. Det blir återhämtningsdag imorgon, ev. lite styrka för överkropp bara.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar