Lovade mig själv att dra iväg till gymmet idag och så blev det. Ett överkroppspass utan alltför stora åthävor, kändes stabilt. Hantelpress för bröst och axlar, latsdrag och hantelrodd för ryggen + core-övningar. Det ger inte samma endorfinkickar som cykelpassen, men det infinner sig alltid ett visst mått av tillfredsställelse efteråt.
Benen är glada över att få vila en sväng, de får jobba hårt många dagar i veckan nu, samtidigt som knäna känns bättre än på mycket mycket länge! Att kunna sitta ner, helt normalt på en stol, utan den där krypande, tilltagande smärtan är sannerligen befriande. Helt bra känns det dock inte, inte än iaf, men jag jobbar målmedvetet på med stretch och styrka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar