söndag 11 november 2012

Intervallsöndag!

Dags för hårdkörning igen! För grisvädrets och säkerhets skull höll jag mig till de trygga stillastående cyklarna på IKSU. Först ett spinningpass som bl.a. innehöll 70-20 intervaller - tufft men skönt! Fanns bra med krut i benen så den där timmen kändes lite kort, gick till gymmet och hoppade på Wattbiken en stund. 2x20 min intervaller någonstans runt eller lite under tröskeln, ~170-180W. Sen var det slut på krutet...

Dagens mjuka och tandvänliga mat: Pannkakor! En vecka kvar nu innan jag kan få sätta tänderna i något med lite mer substans i igen.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar