Det dyker alltid upp ett visst mentalt motstånd vid tanken på att stänga in sig inom fyra väggar för att träna. Från cyklingen är jag ju van vid öppna vyer, frisk luft, omgiven av skog och fågelkvitter och allt som oftast alldeles ensam med allt detta härliga.
Att gå till IKSU för att köra ännu ett gympass är liksom så långt ifrån det där man kan komma. Fyra väggar, människor nära inpå, svettmättad luft, skvalradio i bakgrunden. Lätt klaustrofobiskt, minst sagt.
Hur som helst, 75 minuters helkroppspass stod på schemat denna måndagmorgon, vilket fördelades på:
Latsdrag 3x10
Skivstångsrodd 3x10
Hantelrodd 3x10
Hantelpress, bröst 3x10
Militärpress 3x8
Adductor, ben 3x12
Abductor, ben 3x15
Leg curl 10+10+8
Benpress 3x10
Samt fyra core-övningar på matta.
Tack och lov så bryr sig inte endorfinsystemet om väggarnas vara eller icke-vara!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar