fredag 18 januari 2013

De långa träningspassens dag

Blev en riktig rivstart på dagen, en timme efter uppstigning så intogs gymmet på IKSU tillsammans med bästa träningspepparen Annika. Vi körde ett ordentligt överkroppspass, flera övningar per muskelgrupp och efter drygt en och en halv timme var vi rätt möra. Ett sjukt bra pass sådär överlag, det går alltid att krama ur lite extra när någon står och hejar på. Det blev några nätta och fina ökningar både för bröst, rygg, axlar och armar. Prima start på fredagen!

Den sena eftermiddagen satt jag sen i spinningsalen, tre pass med rätt så trötta ben som ändå kunde leverera ett visst tryck i pedalerna. Cykelbenen är inte sådär jättepigga efter arbetsveckan har jag märkt, många timmars stå och gå varje dag sliter en del. Inte så mycket att göra åt dock, får försöka ta det i beaktande vid träningsplaneringen bara.

Inför kommande dagar hoppas jag på mer humana temperaturer, de senaste dagarnas -20°/-25° är INTE okej någonstans. Det ligger bortom min gräns för inbjudande cykelväder.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar