Helst skulle jag väl föredragit att inte behöva sticka ut näsan alls i denna kyla, men spinningen på IKSU lockade. Körde 30 minuters solouppvärming + tre pass. Effektiv cykeltid landade på drygt 3 timmar, medelpulsen på 134 bpm (72% av max). Det var det längsta spinningpass jag kört hittills och det var faktiskt uthärdligt, hoppas benmusklerna tillgodogör sig den här fina aeroba träningen på ett bra sätt nu.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar