Mörkerlöp, 3.3 mil inlines & Obbola-cykling

Sammanfattning av det som varit

Slarver som jag är lämnade jag datorn hemma över helgen när jag for på ledighet utanför stan, då blir det dåligt med uppdateringar. Det som ändå funnits med i packningen inkluderar löparskor, pannlampor, inlines och en mountainbike. Helgen var välfylld av kroppsliga aktiviteter, och då hann jag ändå med att dricka några goda och väl kylda drycker samt bygga lite Lego :)
Väl värt att nämna är att det blev 33 km inlines med stavar under förra veckan, mestadels stakning. Som uppvärmning inför vintern...
Fast det var roligare att dra ut i mörka skogen på söndagkvällen med pannlampa på huvudet, guidad av Maja och små fasthäftade reflexbitar i skogen mellan Carlslid/Tomtebo/Grössjön. Ifall någon tänkt ge sig på det så avvakta några dagar, ty flera reflexer har trillat bort och det är svårt att hitta utan guide, slingan ska dock snart vara komplett igen. Särskilt fort gick det knappast, icke desto mindre var det rätt jobbigt, inte minst för huvudet - det krävdes fokus för att både hinna scanna av marken i den lilla ljusbubblan framför fötterna och samtidigt parera alla andra hinder längs vägen. Det var egentligen bara en bit i början som gick på stig, i övrigt var det väldigt mycket obanad terräng, några små sankmarker och hala, mossbeklädda berghällar. Kul grej ändå, undrar om det inte skulle vara roligt att sätta upp en egen liten reflexbana i närbelägen skog?

Och vad är väl en helg utan cykling?! Nä just det, drog av en runda ute i Obbola i höststorm och -sol. En lugn och fin tur. Överlag har det nog blivit alldeles för många lugna och fina turer på sistone, det skulle behövas ett pass där jag får vända ut och in på lungorna snart! Nån slags intervaller lär det bli här i veckan :)

Höstlistan

På passningen från The Summit MTB

1. Känner du dig glad nu när hösten är här?
Inte så värst, jag är en sommarmänniska och är dålig på att frysa. Hösten handlar väldigt mycket om att vänja sig vid att frysa igen, det går emot min natur. Fast visst är det vackert så det förslår, försöker njuta av och glädjas åt skogens färgfyrverkeri och goda svampar.

2. Vad kommer bli ditt mest använda plagg i höst? 
Iofs är det väl två plagg, men de sammanfattas med: understället.

3. Vad gjorde du vid den här tidpunkten för ett år sedan - hur såg ditt liv ut?
För ett år sen vimsade jag mest runt i nyförälskelsedimma, den tiden är ganska blurrig sett såhär i efterhand.

4. Vad gör du om dagarna egentligen?
På dagarna är jag mest ledig. Kör gärna ett kortare träningspass vid det normalt folk kallar lunchtid, för mig brukar det vara just efter frukost. Min dygnsrytm är inte riktigt som samhällets i övrigt pga okonventionella arbetstider.

5. Vad ska du köra på för cykel i höst? 
Nog håller jag mig helst till skogs och därmed MTB under hösten. Lär växla mellan traktor-Enduron och den rappare XC-hojen beroende på underlag och stigens lutning.

6. Vad lyssnar du på för musik just nu? 
Varierar rätt friskt, men när jag vill ha något som alltis är bra drar jag igång In Flames.

7. Tänker du resa nånstans i höst?
Ja. Nånstans varmt, för att slippa frysa för en stund.

8. Senast tre körda lopp/tävlingar?
Cykellopp enbart? Senaste gången jag drog på en nummerlapp var annars vid hinderbanan Toughest. Med bara cykel inräknat så var de senaste Skellefteå Bike Rally (-13), Umeå Bike Rally (-12) och dessförinnan en downhillplojtävling med tidtagning i Höga Kusten Bike Park (också -12 om jag inte missminner mig).

9. Vad var bäst med sommaren? 
Alla fina cykeläventyr med L på nya och gamla ställen. Och värmen förstås, den underbara värmen, alla härliga bad i varma vatten och alla lättklädda dagar följda av nästan tropiska nätter. Turerna till fjällen sticker ut lite extra, de var sagolika!

10. Vad var sämst med sommaren? 
Det var lite för många bromsar i farten, stora, blodsugande, irriterande och lite läskiga. Som alltid så var sommaren dessutom för kort.

11. Senast köpta cykelpryl?
Det var nog en ny cykelhjälm, min Specialized Tactic II för skogscykling.

12. Ditt bästa träningstips inför hösten?
Umm, är väl samma tips som gäller året om tänker jag. Ut och njut och kör på det som är kul säger jag. Ta tillvara på ljuset medan det finns kvar, det är för tidigt att grotta in sig under ett tak på ett gym.

13. Hur ser du på framtiden?
Med tillförsikt? Även med en gnutta nervositet, Vasaloppet och alla förberedelser inför det kommer uppta en stor del av hösten och vintern. Jag vet att cyklingen kommer behöva stå tillbaka, vilket sticker lite i hjärtat, samtidigt kan det vara nyttigt att flytta fokus för en stund och låta kroppen göra något annat än bara trampa. Det kommer leda till utveckling. I samband med detta kommer jag också valsa vidare i förälskelsedimman, vägen mot Vasaloppet gör vi gemensamt, L och jag. 

Njutningscykling omsluten av höst

Vackert värre

Slits mellan känslorna här. Saknar sommarens värme och ljusa kvällar något så infernaliskt mycket. Njuter samtidigt av det vackra i hösten och fyller lungorna med kall, klar luft. Lite transportcykling längs vackra Umeälven var väl värd spenderad tid.

Mer från Isälvsleden

Bilder OCH text

Hann inte med mer än att slänga upp några bilder i det förra inlägget, men faktiskt så förtjänar den turen lite mer omsorg än så. Var det kanske den sista hyfsat varma dagen för i år? Bara en sån sak bör ju omnämnas. Annars så var vi fyra kvinnfolk som körde detta 4-milapass på lördagen och det var första gången Annika var ut och cyklade i skog på riktigt efter kraschen med den brutna handleden i juli!! Tjoho!! Isälvsleden är bra rehab, mestadels snäll stig och inte jättemånga höjdmeter åt nåt håll.
Körde den mittersta "standardsträckan" av leden, Hällnäs - Djupsundet t o r - för att slippa den lite tråkigare delen närmast Vindeln och den tidsödande rodden över sundet åt andra hållet. Dessutom är det här skogen är som vackrast.
De snyggaste bilderna åkte upp föregående inlägg, men några till har jag på lager för att pigga upp dagens text också.

Natten innan avfärd fick jag ett lite märkligt infall och bytte pedaler på Canyon till de gamla M520 SPD-pedaler som satt på en gammal MTB och numer tjänstgör på racern i vanliga fall. Det blev en märklig cykelupplevelse, men jag ska köra några turer till på detta vis och brodera ut orden lite mer om varför jag annars förordar plattisar.

Bilder från Isälvsleden

Text kommer en annan gång

Obbola Challenge MTB i förkylningsdimma

Snörvelnäsorna på nya äventyr

Så har även Lena tagits av förkylningsdjävulen som ännu inte släppt sitt grepp om mig heller. Likväl ville vi provcykla en del av banan inför helgens MTB-lopp i Obbola. Lite som med Bikeboost, passa på att cykla när det är välskyltat i förväg, fast utan att ha för avsikt att köra själva loppet. Mm, vi är stigsnyltare ;)
Vi rullade iväg från klubbstugan ut på den stillsamma loop 1, det var fint. Hade inte snurrat ut på de vägarna förr och det var väldigt vackert vid vattnet. Den delen av Obbola hade jag inte sett.

Bra uppvärmningssträcka får man väl kalla det, ganska mycket grusväg och snälla stigar. Passade våra rinnande näsor fint. Loop 2 följer till stor del den fast skyltade Obbola Challenge-leden. Det var jobbigt att köra flåshurtig stig när kroppen helst bara vill lägga sig och sova nånstans. Benen tände bara till en gnutta i de små partierna jag tycker är lite lattjo, där berghällarna ligger i dagen och en får jobba lite med cykeln för att komma rätt. En ny och kul feature dök upp ännu längre fram i form av ett hopp! Tjoho! Alltid kul att flyga lite :)

Lena ögonmåttar höjden.

I övrigt så gick det rätt sekigt, jag får fortsätta nöta promenadcykling ett tag till för det känns inge bra när pulsen går upp. Laddar på med extra mycket frukt och grönt och sömn, hoppas på att bli lite piggare till helgen för att bättre kunna njuta av det vackra som skogarna bjuder på nu.

Strålande sol i vackra Umeåskogar

Finrull på finstig

Går det att ladda upp sig inför en sen kväll på jobb på ett bättre sätt? Tror inte det va...? Den lågt stående eftermiddagssolen lyste upp de annalkande höstfärgerna på träd och ris. Min trotjänar-Canyon visar inga tecken på att mattas av ännu, mattheten stod bara jag själv för, det är ett envist virus som klänger sig fast i min kropp. Att finrulla stig funkar ändå okej, särskilt de som är så platta som runt Nydalasjön.
Sannerligen en underbar tid i skogen, hoppas semi-värmen består en lång, lång tid framöver, helst långt in i oktober.