Intervallsöndag!

Dags för hårdkörning igen! För grisvädrets och säkerhets skull höll jag mig till de trygga stillastående cyklarna på IKSU. Först ett spinningpass som bl.a. innehöll 70-20 intervaller - tufft men skönt! Fanns bra med krut i benen så den där timmen kändes lite kort, gick till gymmet och hoppade på Wattbiken en stund. 2x20 min intervaller någonstans runt eller lite under tröskeln, ~170-180W. Sen var det slut på krutet...

Dagens mjuka och tandvänliga mat: Pannkakor! En vecka kvar nu innan jag kan få sätta tänderna i något med lite mer substans i igen.