Hängde i gymmet en kväll

Kände ett sug efter träningsvärk, gick till källargymmet en sväng. Gick loss på hantlar, skivstång och kablar - alldeles ensammen i gymmet och med skitmusik strömmandes från stereosystemet (måste komma ihåg att ta med egen, vettig(!) musik nästa gång). Har tappat en del överkroppsstyrka över sommaren, men inte så mycket som befarat. Det borde gå fort att ta igen om det bara går att få rutin på styrketräningen igen.
Lite av den tappade styrkan ligger nog i den lilla viktnedgången som smugit sig på under sommarens überaktiva månader och allmänt slarv/tappade rutiner runt matintaget. Har ju skrivit tidigare om hur viktigt det är balansera upp förbrukningen med energiintag för att må bra och få resultat av träningen, men ändå är det periodvis svårt att hålla i strukturen runt det hela. Nåja, aldrig för sent att ta sig upp på rätt spår igen och de flesta dagar går det faktiskt okej.
Får se om det går att biffa till den här lite spensliga cykelkroppen över vintern ; )

Och träningsvärken då? Jodå, den har kommit - med besked!!